
Coaching bij stress, overbelasting en persoonlijke groei in regio Hoeksche Waard, Drechtsteden, Rijnmond en online.
Van druk in je hoofd naar meer ruimte in jezelf
Voel je dat je vaak “aan” staat?
Je denkt veel, regelt veel en gaat maar door. Van buiten lijkt het te lukken, maar van binnen voelt het vol of gespannen.
Bij Richting en Rust help ik je dit patroon te doorbreken. Niet door harder je best te doen, maar door te begrijpen wat er in jou gebeurt.
🧭 In mijn coaching werken we met de RichtingRust Methode™:
je krijgt inzicht in wat je ervaart, wat het in stand houdt en wat je nodig hebt om eruit te komen.
🔄 We werken in drie fases:
Ontladen – meer rust in je hoofd en lichaam
Herstellen – inzicht in je patronen
Richting – keuzes maken die bij jou passen
=>Iedereen start in de fase die past bij waar hij of zij nu staat.
🌿 Dit kan het je opleveren:
meer rust, minder spanning, duidelijkere grenzen en meer overzicht
🤍 Voor jou als je:
vaak in je hoofd zit, over je grenzen gaat en voelt dat het anders mag
📩 Wil je ontdekken wat er bij jou onder de oppervlakte speelt?
Ontladen
'Van spanning naar ruimte'
Je staat al lange tijd “aan”. Je hoofd draait door en je lichaam komt moeilijk tot rust.
In deze fase gaat het om zakken, loslaten en weer ruimte ervaren in jezelf.
👉 Dit is de eerste stap in de RichtingRust Methode™
Herstellen
'Van herhalen naar begrijpen wat er gebeurt'
Je merkt dat je steeds in dezelfde reacties of situaties terechtkomt. Ook al wil je het anders, het blijft zich herhalen.
In deze fase brengen we helderheid in jouw patronen.
👉 Dit is de verdiepende laag in jouw proces
Richting kiezen
'Van aanpassen naar leven vanuit jezelf'
Je hebt al meer inzicht en rust, maar je wilt nu echt anders gaan leven en kiezen wat bij jou past.
In deze fase werk je aan verandering die blijft.
👉 Dit is de integratiefase van de RichtingRust Methode™
Woorden van mensen
Ik heb een sessie gevolgd bij Esmeralde, en ik had vooraf echt niet verwacht dat het zoveel met me zou doen. En dan het meest bijzondere: diezelfde dag stond ik voor precies zo’n situatie als ik had gevisualiseerd. En het verliep anders dan ik gewend was. Ik voelde me rustiger, zekerder en meer mezelf.
Bij Esmeralde voelde het veilig. Ze drong niet aan, maar stelde op het juiste moment de juiste vraag en leek aan te voelen wat ik nodig had. Ik neem dit mee, en zou het iedereen aanraden die ergens vastloopt en niet goed weet hoe verder.
De gesprekken met Esmeralde heb ik als heel prettig ervaren. Wat voor mij echt het verschil maakte, is dat ze mij zelf liet nadenken en geen woorden in mijn mond legde. De opdrachten die ik meekreeg, gaven mij veel inzicht en hebben ervoor gezorgd dat ik mooie stappen vooruit heb gezet. Tijdens de gesprekken voelde ik me oprecht gehoord en begrepen
Ik ben dankbaar voor de fijne gesprekken die ik met Esmeralde heb gehad. De rust en de manier van werken met actieve stiltes zorgden ervoor dat er ruimte ontstond om even afstand te nemen en gedachten te laten landen, waarna het gesprek op een natuurlijke manier verder kon gaan.
NEEM CONTACT OP
NEEM CONTACT OP
Neem gerust contact met me op als je vragen hebt.
- Contact:
- 06-52203812
- info@rustenrichting.nl Locatie:
- Actief in de Drechtsteden, Rijnmond-regio en Hoeksche Waard 💻 Online coaching mogelijk in heel Nederland
